Cómo recuperar vista

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Con el paso del tiempo, la vista es algo que va cansándose a medida que se ejerce más y más presión sobre ella, sobretodo en estos tiempo en donde la evolución tecnológica es tan grande, que cada día aparecen más y más aparatos electrónicos que dañan la vista si no se utilizan con moderación.

La vista no se desgasta sólo en las personas mayores, sino también en niños y adolescentes, en donde estos son los más propensos a ello debido al impacto tecnológico del que hablamos con anterioridad.

Es importante ejercitar los ojos, ya que estamos hablando de un músculo que a veces necesita un poco de ayuda. Si utilizas con regularidad dispositivos electrónicos, trata de reducir el brillo lo más que puedas.

Cómo recuperar visión

Recuperar la vista es posible y puedes hacerlo en cualquier hora del día, en el momento en donde más te sientas cómodo.

Debes evitar la presión en los ojos lo más que puedas. Esto es posible cerrando los ojos unos minutos, cada dos horas.

  • No presiones muy fuerte y evita tocarte con las manos sucias ya que esto puede hacerte contraer infecciones graves que disminuyen tu vista.

Cómo recuperar vista de lejos

Para recuperar la vista de lejos de forma natural, debes seguir los siguientes consejos:

  1. Camina más seguido. No dejes nunca de caminar, de forma diaria haz un recorrido fijo, con calma, durante una hora.
  2. La zanahoria es maravillosa para la vista. Realiza un jugo del mismo y añádele unas cuantas gotas de aceite de oliva.
  3. De forma diaria, toma cinco minutos para remojar tus ojos en agua caliente. Esto te ayudará a relajar la vista.

Cómo recuperar vista de cerca

La vista de cerca es la que más se desgasta, prueba los siguientes consejos para recuperarla lo más que puedas:

  1. Evita usar aparatos electrónicos dos horas antes de dormir.
  2. Reduce el estrés y la tensión.
  3. Haz el siguiente ejercicio:

Busca un punto pequeño de atención en el cual fijar la vista. Puede ser un punto negro, la luz de una vela, una imagen, o lo que quieras. Obsérvalo durante un minuto y verás que poco a poco, con el pasar de los días, tu vista de cerca se irá fortaleciendo. Si notas que los ojos se cansan y se cierran, relájate y tómate unos segundos con los ojos cerrados.

El hecho de fortalecer el tercer ojo (Trataka), te ayudará más de lo que imaginas. Sólo evita hacerlo frente a un espejo.

Recuerda que estos son sólo consejos y si las molestias persisten, debes acudir a un médico.

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